昨日はなぜか不思議なくらい気持ちのいい便通がありました。硬くもなく軟らかくもなくという感じの、ほぼ理想的なものでした。何でだろう？としばらく考えていると、一昨日に玄米を少し食べたことを思い出しました。忘れているぐらいに少量だったので、あれだけで効果があることにちょっと驚きです。玄米以外に健康的な食事をした覚えはありませんし、胃痛があり消化は悪くなっていたはずです。にもかかわらずあの便通ですから．．．やっぱり玄米は軟便に効くんだな〜と感心したところです。ついでに髪の毛のこしも回復してきました。玄米の何がいいのかというのは良く分かりませんが．．．ひょっとして「玄米を食べたら大丈夫」という固定観念を作り上げて信じ切ってしまっていることが一番の要因かもしれません。なぜか私の胃腸には玄米が効果を発揮するようです。ビタミンやミネラルがバランス良く含まれているということを何かの成分表で見たことがあるから、胃腸なんてものはバランス良く栄養を摂れば正常に働くものなのかもしれません。逆を言えば、普段バランスは大丈夫だろうと思っている食事は、実はそれほどバランスがいいとはいえないのかもしれませんね。
体調不良による軟便が回避されると気分がいいものです。外出しようかという気分になりますが、まぁいろいろと用事がありますのでもうしばらくは自宅待機です。GWの最後ぐらいに出かけるかもしれません。比較的天気も良くて真夏日とはならないGWでした。GW前はもう夏がきたかのような暑い日がありましたから、あれで自律神経のバランスを崩してしまいました。これからそうなる可能性はあります。昨年はGW明けに風邪を引いて熱を出しましたし、さらに咳喘息なんてものになって1ヶ月以上も長引きました。今年は豚インフルエンザが流行るかもしれないという中、なんとか無事にスル〜したいです。こういうときこそ玄米か！？胃腸を整えて消化力を上げることにより免疫細胞を働かせるための栄養をしっかりと確保しなければなりません。
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