朝からかりんとうを食べまくって胸焼けと胃痛。

朝起きたらだるかった．．．体調不良による自律神経、今日は良くなかったみたいですね。そのだるさを払拭するために和菓子を食べてかりんとうを食べてコーヒーを飲みました。そして筋トレをして血行を促したらだんだんと体が動いてきて軽くなっていきました。低血糖なんですね。あれだけごはんを食べても血糖値が低くなるというのは．．．じゃなくて単に血行が悪いだけでした。そうだった。血液検査では問題ないんだから、後は血流が普通かそうでないかの違いです。だから血行を司る自律神経が乱れているから、つまり朝起きてなかなか交感神経に切り替わらないからですよ。

まぁそんな感じで午前中は過ぎていき、昼前に用事があって自転車で出かけました。その疲労はほとんどなかったのですが、イライラしてかりんとう、チョコレート、コーヒーたて続けに食べまくってその後に昼食。その後もまたかりんとうを食べて．．．とけっこう食べましたね。そのせいか夕方からは胸焼けと胃痛が少し出てきました。それから口臭が酸っぱい胃酸臭になりましたし、かりんとうはけっこう胃粘膜への刺激が強いみたいですね。何だか最近甘いものを食べる量が増えているな。この前、日曜日に胃がもたれるほどお菓子を食べまくって以来、リミッターが外れたみたいに食べています。これは良くない。原因は喫茶店の回数が減ったからそれを補うために増えたと見られます。喫茶店には週1ぐらいで行った方がいいと常々思っているのに、なかなか実行できずにいます。

今回何故実行できなかったかというと、髪の毛のこしがなくなってはずかしいぐらいの弱々しい髪になっていたからです。外に出るのがちょっと恥ずかしくて．．．人の視線を意識しすぎだな。こういう心理からして、髪のこと、けっこう気にしてます。気にならなくなることって、治ることでしかないと思う。だから気になることのストレス．．．これは筋トレにぶつけるしかない。それにより代謝を高めて胃の消化力を上げて毛乳頭にしっかりと栄養を送れるようにするしかない。あんまり悲愴にならずに。